The Ultimate Guide To อินทผาลัมอบแห้ง
The Ultimate Guide To อินทผาลัมอบแห้ง
Blog Article
วิธีเลือกทุเรียนให้อร่อย ทุเรียนเนื้อดีเลือกยังไง แบบไหนสุกกำลังดี ?
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์
อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ให้พลังงาน มีสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ส่งผลในเรื่องของการแก้อาการอ่อนเพลียและสร้างความสดชื่นกับร่างกายได้เป็นอย่างดี
อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อมูลทางการแพทย์ไม่เพียงพอที่จะใช้ยืนยันว่าอินทผาลัมช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพจริง เนื่องจากมีเพียงการศึกษาทดลองในสัตว์ จึงจำเป็นต้องมีการทดลองในระยะยาวกับมนุษย์เพิ่มเติม เพื่อยืนยันประสิทธิผลและความปลอดภัยของอินทผาลัมก่อนนำมาใช้ประโยชน์ทางการรักษาโรคนี้
รอจัดส่งสินค้า (order_nums && order_nums.wait_send)?'('+order_nums.wait_send+')':''
ทุกคนคงเคยเห็นเจ้าผลไม้ตากแห้ง ที่มีชื่อว่า "อินทผลัม" หรือที่หลายคนเรียก "อินทผาลัม" ซี่งมีลักษณะเป็นผลรี ๆ เล็ก ๆ แห้ง ๆ สีน้ำตาลเข้ม วางขายอยู่ตามแผนกผลไม้ตากแห้งกันใช่มั้ยคะ หลายคนอาจจะคิดว่ามันเป็นแค่เพียงผลไม้ตากแห้งธรรมดาไม่มีความพิเศษอะไร แต่ที่จริงแล้วเจ้าอินทผลัมนี้ นอกจากจะเป็นผลไม้ต่างถิ่นที่มีราคาค่อนข้างสูงแล้ว ยังมีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอีกด้วย ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับอินทผลัมกันดีกว่าค่ะ
เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติที่ดูดซึมได้รวดเร็ว ช่วยฟื้นฟูพลังงานและคืนความสดชื่นให้ร่างกายได้ทันทีหลังจากอดอาหารมาตลอดทั้งวันในช่วงรอมฎอน
แม้อินทผาลัมจะสามารถปลูกได้ในทางภาคเหนือและภาคอีสาน แต่ด้วยภูมิอากาศร้อนชื้นในประเทศไทย ทำให้การปลูกินทผาลัมได้ผลผลิตน้อย เพื่อให้การบริโภคอินทผาลัมทั้งแบบสดและแปรรูปภายในประเทศเพียงพอต่อความต้องการ อินทผาลัมอบแห้ง จึงจำเป็นต้องนำเข้าอินทผาลัมจากต่างประเทศ
ไม่วางไว้ในที่ถูกแสงแดดหรือมีความชื้นสูง จะทำให้รสชาติและคุณภาพลดลง สามารถใส่ซิลิกาเจลดูดความชื้นในภาชนะได้
อินทผลัมสด ต่างจากอินทผลัมแห้งอย่างไร
พุงหาย แต่นมไม่หด...ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าอกยังอวบอึ๋ม
“โรคสะเก็ดเงิน” สาเหตุ อาการของผิวหนังเป็นผื่นแดง ลอกอย่างเรื้อรัง
อินทผาลัมอบแห้ง คือ ขุมทรัพย์แห่งโภชนาการที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นโพแทสเซียมที่ช่วยบำรุงหัวใจ เหล็กที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแคลเซียมที่เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ลดอาการท้องผูก และยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายอีกด้วย
สำหรับผลที่เรานิยมทานเป็นระยะผลสุกเต็มที่ จะมีสีน้ำตาลเข้ม ผลสุกนิยมนำไปตากแห้ง เก็บไว้ทานได้หลายปี ซึ่งมีลักษณะเหมือนการอบแห้ง มีรสหวานจัด หลายคนจึงอาจเข้าใจผิดคิดว่า อินทผาลัมอบแห้ง เป็นอินทผาลัมเชื่อมด้วยน้ำตาล ทำให้ไม่กล้าทานเพราะกลัวอ้วน น้ำตาลเยอะ